8 manfaat minum air putih di pagi hari

Air merupakan sumber kehidupan. Tanpa air makhluk hidup seperti manusia, hewan dan tumbuhan tidak akan dapat bertahan. Dalam postingan ini saya tidak akan membahas manfaat air secara keseluruhan. Di sini hanya akan membahas sebagian kecil dari manfaat air bagi tubuh manusia.

Air putih merupakan cairan yang mudah diserap oleh tubuh. Itulah sebabnya minum air putih saat perut kosong di pagi hari, mampu memberikan manfaat besar untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Berikut adalah 8 manfaat minum air putih di pagi hari, simak baik-baik;

1. Menghilangkan dehidrasi saat bangun tidur

Anda sering sakit kepala saat bangun tidur? Itu mungkin tanda dehidrasi. Segeralah minum air putih untuk meredakannya.

2. Melancarkan buang air besar

Pagi hari adalah jam normal untuk buang air besar. Namun jika Anda sering merasa kesulitan untuk buang air besar di pagi hari, perbanyaklah minum air putih saat bangun tidur. Air putih akan mendorong kotoran keluar.

3. Menambah nafsu makan saat sarapan

Sarapan merupakan jam makan yang penting. Namun kendalanya adalah kadang Anda tidak merasa lapar di pagi hari. Solusinya, minumlah air saat bangun tidur. Sebab hal ini akan membuat Anda lapar di pagi hari.

4. Mengeluarkan racun

Pada mumnya tubuh manusia dapat mengeluarkan racun dengan 3 cara, yaitu melalui air seni, buang air besar dan melalui keringat. Hal ini akan berlangsung lebih maksimal jika Anda minum air putih saat perut Anda masih kosong, yaitu disaat bangun pagi.

5. Menambah energi

Minum air putih di saat perut kosong, misalnya saat baru bangun pagi dapat merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah lebih cepat. Hasilnya, Anda pun akan lebih bertenaga.

6. Membantu program diet

Jika Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan minum banyak air putih di pagi hari. Sebab selain lemak yang keluar, sistem metabolisme tubuh pun akan meningkat.

7. Mencerahkan kulit

Ini point penting buat kaum hawa. Dengan banyak minum air bisa membuat kulit tampak lebih cerah bercahaya. Ini terjadi karena proses detoksifikasi bisa membersihkan jerawat dan lemak lainnya di kulit. Baca juga cara menghilangkan jerawat dalam waktu 1 malam

8. Meningkatkan sistem imun

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh (silahkan cek ulang point 5). Hasilnya, Anda pun akan terhindar dari berbagai infeksi penyakit.

Itulah 8 manfaat minum air putih di saat perut kosong terutama di pagi hari. Jadi, budayakanlah minum air putih setelah bangun tidur.

Semoga artikel ini bermanfaat buat kita semua.

sumber gambar photobucket

Related Posts:

Tweet

bahaya tidur dengan lampu menyala

Tidur merupakan sebuah rutinitas penting bagi semua orang. Coba saja sobat melek terus selama 24 jam, pasti tubuh ini rasanya lemes luar biasa. Bagi sebagian orang, ada yang suka tidur dalam keadaan gelap atau mematikan lampu. Tapi banyak juga yang lebih suka tidur dalam keadaan lampu menyala. Saya pribadi lebih suka tidur dalam keadaan gelap. Karena menurut saya tidur dengan mematikan lampu rasanya jauh lebih nyaman dan tentu saja lebih hemat listrik.

sumber gambar di sini

Selain boros listrik, ternyata tidur dengan kondisi lampu menyala juga berakibat buruk bagi kesehatan. Saat tidur tubuh kita akan memproduksi zat hormon MELATONIN.

Hormon melatonin adalah salah satu hormon dalam sistem kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker prostat dan kanker payudara.

Tubuh kita mampu memproduksi zat hormon melatonin jika dalam keadaan benar-benar gelap. Sekecil apapun cahaya yang menerangi kita tidur, bisa menyebabkan produksi hormon melantonin terhenti.

Gimana sobat, masih mau menyalakan lampu saat tidur?
Selain boros energi, tidur dengan lampu menyala juga bisa melemahkan sistem kekebalan dan memperbesar peluang kita mengidap kanker.

Untuk info lebih lanjut tentang bahaya tidur dengan lampu menyala, sobat bisa langsung cek di sini
Di link itu Kang Yus dapat infonya.

Sedikit atau banyak, semoga artikel singkat ini membawa manfaat bagi sobat sekalian. Dan saya ingatkan, jangan lupa untuk mematikan lampu kamar anda sebelum tidur.

Related Posts:

Tweet

cara cepat menghilangkan jerawat ala Kang Yus

sumber gambar di sini

Jerawat, siapa yang tidak mengenal masalah kulit yang satu ini. 99% orang yang telah melewati masa puber bisa dipastikan pernah merasakan bagaimana menjengkelnya penyakit ini.

'yang 1% cuma buat jaga-jaga'

Tapi tenang saja, Kang Yus akan berbagi pengalaman bagaimana cara menghilangkan jerawat hanya dalam waktu 1 malam, tanpa modal alias gratis.

Sebenarnya jerawat bukanlah jenis penyakit yang berbahaya. Buktinya sampai setua ini saya belum pernah mendengar seseorang yang meninggal karena jerawat. Tapi,  jangan pula dianggap sepele dengan gangguan kulit ini. Karena berdasarkan pengangalaman pribadi dan segelintir orang yang saya kenal, jerawat bisa menyebabkan perubahan fisik maupun mental si penderitanya.


Berikut adalah beberapa dampak jerawat yang terlintas dibenak saya, simak baik-baik;

• Menimbulkan rasa sakit

Sebagai penderita jerawat, pastilah anda sudah tidak asing dengan rasa sakit yang ditimbulkan gangguan kulit ini.

• Menurunkan tingkat kepercayaan diri

Tidak bisa dipungkiri lagi, kepercayaan diri seseorang haruslah ditunjang dengan penampilan fisik prima. Jika anda seorang wanita, mungkin bisa saja menutupi jerawat dengan make up. Tapi jika anda seorang pria, apakah anda rela menaburi wajah anda dengan bedak yang tebal?

• Menguras isi dompet

Banyak orang yang menginginkan wajah yang bebas dari jerawat. Berbagai cara bisa ditempuh, bagi yang berkantong tebal mungkin bisa saja ke salon atau ke dokter kecantikan. Bagi yang pas-pasan mungkin cukup sampai dengan membeli produk pencuci muka dengan embel-embel anti acne.

Sesuai janji saya di atas, saya akan sedikit berbagi pengalaman hidup, bagaimana cara menghilangkan jerawat hanya dalam waktu satu malam. Dan hebatnya lagi, cara ini bisa dilakukan siapapun dengan bebas biaya alias gratis.

Sebenarnya cara cepat menghilangkan jerawat ini sudah saya praktekan dulu sekali, waktu saya smp kelas 1 atau kelas 2 saya lupa lagi. Tapi yang jelas waktu itu Kang Yus masih unyu-unyunya. Sama seperti remaja kebanyakan, saya tidak terlepas dari masalah jerawat. Dimasa itu, jerawat datang dan pergi semaunya. Saya sebenarnya tidak telalu ambil pusing dengan masalah jerawat ini. Sampai datang satu jerawat yang benar-benar membuat saya jengkel, yaitu jerawat yang hinggap di hidung. Besarnya gak kira-kira bahkan bisa menutupi jarak pandang saya (ok, ini telalu hiperbola)  dan sakitnya yang cenat-cenut sungguh minta ampun. 

Sudah beberapa hari jerawat super itu bertengger di hidung saya, dan tidak menunjukan tanda-tanda akan kepergiannya. Jangankan sembuh, kalau diperhatikan sepertinya semakin besar saja, dan otomatis rasa sakitnyapun semakin bertambah. Saya pun memutuskan untuk lebih peduli dengan wajah saya, terutama area hidung. Saya cari info kesana-kemari, sampai saya dengar desas-desus kalau daun sirih bisa dijadikan obat buat jerawat. Katanya, caranya cukup mudah, "rebus saja 3 lembar daun sirih dengan segayung air sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diamkan sampai suam-suam kuku, lalu pake cuci muka". Berdasar info yang saya dapat, lalu saya putuskan untuk mencari daun sirih. Untunglah ada teman yang menanamnya, saya pun memperolehnya dengan cuma-cuma alias gratis.

sumber gambar di sini

Sekarang saatnya pengobatan, ritual ini saya lakukan malam hari menjelang tidur. Setelah melihat kondisi besarnya jerawat yang ada di hidung, saya jadi sedikit berfikir. Kalau daun sirihnya direbus dulu, mungkin khasiatnya akan sedikit berkurang. Maka dengan gagah berani saya remas-remas selembar daun sirih. Setelah daun itu hancur ditangan dan mengeluarkan cairan beserta aroma sirih yang khas, lalu saya tempelkan tepat pada jerawat super itu.

Pagi pun tiba, aroma khas sirih masih melekat di kamar saya. Waktu saya akan bersih-bersih, tidak sengaja mata ini melihat sesuatu di cermin. Oowh ini gila, di hidung ku, tepatnya dilokasi jerawat super bertengger terdapat noda darah dan nanah yang sudah mengering. Saya beranikan untuk memegang daerah sana. Ajaibnya, hidung ini tidak cenat-cenut lagi. Maka saya bisa mengambil kesimpulan, ternyata daun sirih benar-benar bisa mengobati jerawat dengan sangat cepat, ampuh dan yang terpenting GRATIS.

Demikian pengalaman saya menghilangkan jerawat dalam satu malam. Semoga postingan ini bermanfaat dan menjadi solusi bagi pengunjung sekalian.

Related Posts:

Tweet